Nieuwsoverzicht
Hulp nodig?

Whatsapp, bel of mail ons!

5 tips voor en tijdens je examen

Teun van Hemel | 08-05-2015


Examen doen is spannend. Deze spanning heb je nodig om te kunnen presteren.
Iedereen twijfelt wel eens aan zichzelf, of het zal lukken. Zorg ervoor dat deze twijfel niet toeslaat tijdens
het examen zelf.

het examen zelf.
Last van piekeren, een black-out of andere vervelende gedachten ? Wij geven jou 5 tips, waar je voor èn tijdens het examen wat aan hebt.

 

Tip 1: vermijd Piekeren

 

 

 

Spanning heb je nodig, maar piekeren kan hinderen !
Pieker je tijdens het examen? Schrijf je gedachten kort op papier, zet er een streep onder en draai het papier om.


 
  • Tip 2: Toch een black-out?
Heb je last van een black-out?
Pauzeer even, eet of drink wat. Ga eerst verder met de volgende vraag. Als je goed bent voorbereid, dan komt het vanzelf wel terug


 
  • Tip 3: Doen !
Verdeel je tijd tijdens het examen. Pauzeer tussendoor, neem wat te eten, drinken, snoep etc
Negeer negatieve praat van anderen


 
  • Tip 4: Eet & drink slim
Ontbijt goed. Je brein verbruikt wel 30% van alle energie en zuurstof die je in je hebt.
Zorg voor de dagelijkse portie vitamines
Drink minstens 1 ½ liter water. Dit helpt ook tegen hoofdpijn


 
  • Tip 5: Geloof dat je het kunt !
Het is heel belangrijk om een positieve motivatie te hebben. Dat helpt je bij het leren en het maakwerk. Geloof dus in je zelf. Vertrouw in je kunnen, dat is het halve werk.